فوائد الفول المدمس: واحد من أهم البقوليات الصحية والمفيدة لجسم الإنسان، كما أنه من أشهر الأكلات المعروفة ومنتشر في جميع بلدان العالم والوطن العربي بشكل خاص، ويعد من أهم البقوليات لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، ومن خلال هذه المقالة سوف نوضح لكم أهم فوائد الفول الصحية للمرأة الحامل، وكذلك بالنسبة للأطفال.
 |
| فوائد الفول المدمس للمرأة الحامل والأطفال |
فوائد الفول المدمس للمرأة الحامل
- يعمل على الوقاية من أمراض فقر الدم والأنيميا والتي تصاب بها المرأة الحامل أثناء فترة حملها، وذلك لأنه عني بفيتامين الحديد.
- يعمل على حماية الجهاز العصبي عند المرأة الحامل وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينة.
- يعمل على حماية الحامل من الإصابة بالاكتئاب.
- يعمل على زيادة بناء خلايا الجسم المختلفة، لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك التى تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء.
- يساعد الفول على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يعمل على الوقاية من الإمساك.
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد على تقوية وبناء الجسم أثناء فترة الحمل.
فوائد الفول المدمس للأطفال
- يعمل على تنظيم فترات النوم لدى الأطفال الصغار بشكل منتظم لاحتوائه على مادة التربتوفان.
- يساعد الفول على نمو أجسام الأطفال بشكل طبيعي لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية.
- يساعد الجسم على الوقاية من الإسهال.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الأطفال.
- يعالج الأنيميا عند الأطفال لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساعد الطفل على الحماية من قصر القامة، لاحتوائه على كمية مناسبة من الزنك.
اقرأ ايضًأ
