فوائد الماء وأهمية شرب الماء يوميا للجسم
- يعمل الماء على تخفيف وزن الجسم
يؤدي شرب الماء إلى تخفيف وزن الجسم، حيث يعمل على فقدان الشهية، ويجعلك تشعر بالأمتلاء بشكل نسبي، كما إنه يساعد على تسهيل عملية الهضم. كما يفضل تناول الماء قبل تناول أى وجبة حتى يقلل من استهلاك الجسم للمزيد من السعرات الحرارية.
- يخلص الجسم من السموم
- يقلل من احتمالية إصابة الجسم بالنوبة القلبية
أفادت بعض الدراسات والتجارب التي أجريت في الولايات المتحدة الامريكية أن الذين يتناولون خمس أكواب من الماء يوميا أو أكثر، تقل فرصة إصابتهم بالنوبات القلبية بنسبة كبيرة تصل إلى 41% مقارنة بالذين يتناولون أقل من 2 كوب يوميا من الماء.
- الماء يمد الجسم بالطاقة
الماء يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، ويعالج مشاكل الجفاف والإرهاق التي قد تصيب جسم الإنسان إن لم يتناول الكمية الكافية من الماء يوميا، فإن تقليل نسبة تناول الماء خلال اليوم إلى التعرض للإرهاق، وضعف العضلات والدوخة.
- يعالج الماء صداع الرأس
- يعمل الماء على تحسين البشرة
يعمل الماء على معالجة مشاكل البشرة وتفتيحها، ويظهر ذلك مع الوقت بعد تناول كمية كافية من الماء خلال الأسبوع الواحد، على أن يتم شرب ما يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب في اليوم، ويمكن أن نتناول أيضاً فوائد القهوة للنساء سواء علي البشرة أو أشياء أخري تعرف عليها، وفوائد العسل الأسود على الريق.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي
- مكافحة أمراض السرطان
- يعمل الماء على تحسين أداء عضلة القلب والرئتين وباقى أعضاء الجسم
فوائد شرب الماء بالنسبة للمرأة الحامل
فوائد أخرى للماء
- علاج آلام الظهر.
- علاج حالات الربو.
- علاج ارتفاع ضغط الدم.
- علاج حالات الغثيان (غثيان الحمل).
- علاج مشاكل حصى الكلى.
- يعمل على زيادة تحسين القدرة على التركيز.
